Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (optional)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 557.3 mg

Eiweiß 20.5 g

Brennwert 924.4 kJ / 220.9 kcal

Fett 5.7 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 24.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie "Malinowy mocarz"

10min

Paluchy z ciasta francuskiego z nadzieniem

40min

Grzane piwo

15min

Gotowanie na parze kukurydzy w kawałkach

25min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40min

Pizza Texas barbecue

1h 40min

Szarpana wieprzowina

4h 15min

Pasta kanapkowa z szynki i rukoli

15min

Owocowy koktajl śniadaniowy

10min

Pity z marynowanym kurczakiem

3h 45min

Nocna owsianka w słoiczkach

10h

Nocna różowa owsianka z malinami

8h 10min