
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych pokruszonych
oder 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
oder 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki ilość do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 455.8 kcal / 1908.5 kJ
- Eiweiß
- 31 g
- Fett
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 54.3 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Natrium
- 876.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 Std.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Burgery z łódeczkami z batatów
1 Std. 40 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1 Std. 20 Min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3 Std. 40 Min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 Min
Bułki do hamburgerów
3 Std.
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min
Pita
2 Std. 30 Min