Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
oder 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
oder 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Eiweiß
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 54.3 g
- Fett
- 14.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 876.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Pita
2h 30min
Pita domowa
3h
Domowe bułki do hot dogów
2h 15min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3h 40min