Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 dente de alho (optional)
- 3 pés de salsa
- 40 g sumo de limão
- 60 g azeite
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 4 filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)
- 500 g água
- 250 g batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 150 g feijão-verde redondo congelado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1472.3 kJ / 351.9 kcal
- Eiweiß
- 34.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.6 g
- Fett
- 17.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- Natrium
- 239.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cozer 300-600 g de batata nova
40 Min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45 min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40 Min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40 Min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 godz.
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40 Min
Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão
30 min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Legumes cozidos com molho de queijo
50min