
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Muffins de legumes e granola
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 200 g mistura de frutos secos (avelã, amêndoa, noz pecan, caju, etc.)
- 100 g manteiga mais q.b. p/ untar
- 60 g açúcar amarelo
- 200 g flocos de aveia finos
- 30 g sementes de linhaça
- 30 g sementes de girassol
- 1 ½ c. chá de sal
- 80 g cogumelos Paris cortados em metades
- 80 g brócolos cortados em pedaços
- 120 g curgete cortada em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 40 g queijo Emmental
- 80 g bacon em cubos
- 3 ovos
- 60 g farinha
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 180 g leite
- ½ c. chá de pimenta preta
Ovos mexidos e iogurte de fruta
- 6 ovos
- ¼ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 20 g leite
- 30 g natas
- 30 g manteiga
- 150 g framboesa mais q.b. p/ guarnecer
- 400 g iogurte grego
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 910.2 kcal / 3808.2 kJ
- Eiweiß
- 33.7 g
- Fett
- 62 g
- Kohlenhydrate
- 61.3 g
- Ballaststoffe
- 11.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 23.2 g
- Natrium
- 959.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Carpaccio de ananás com sorvete de morango - TM6
20 Min
Brunch espanhol
1 Std. 15 Min
Brunch italiano
1 Std. 30 Min
Brunch inglês
50 Min
Iogurte vegan de coco
12 Std. 25 Min
Menu: Limonada "Zero waste", menu completo e crumble de fruta da época
45 Min
Papas de aveia
15 Min
Saltear frango em cubos
15 Min
Papas de aveia com pera
10 Min
Mix de farinha para doces sem glúten
10 Min
Scones da Sena
20 Min
Papas de aveia com molho de morango
20 Min