Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
oder 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (optional)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Eiweiß
- 30.4 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 17.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- Natrium
- 722.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1 godz. 5 min
Fèves au lard au sirop d'érable
31h 5min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2 Std. 30 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Chicken Teriyaki
45min
Crème de panais à l'érable avec prosciutto
45min
Mousse au chocolat et à la framboise
10 Min
Crème dessert à l’érable
20min
L’Espoir printanier (Métrique)
5min
Pâté chinois
1h 30min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min