Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 285 g d'ananas frais coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
oder 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel pour assaisonner
- poivre noir moulu pour assaisonner
- graines de sésame pour décorer (optional)
- 1 oignon vert finement émincé, pour décorer (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 382.9 kcal / 1602 kJ
- Eiweiß
- 30.4 g
- Fett
- 17.9 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Natrium
- 722.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de crevettes Louie
1 Std. 30 Min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1 Std. 5 Min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)
2 Std.
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 Min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40 Min
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1 Std.
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 Min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1 Std. 5 Min
Pâté chinois
1 Std. 30 Min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min