Geräte und Zubehör
Saumon teriyaki à l’ananas
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
285 g d'ananas frais coupé en morceaux
-
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
-
45 g de sucre de canne complet non raffiné
-
60 g d'eau
-
45 g de sauce soya
-
30 g de vinaigre de riz
-
340 g de pois mange-tout340 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
-
sel pour assaisonner
-
poivre noir moulu pour assaisonner
-
graines de sésame (optional) pour décorer
-
1 oignon vert (optional) finement émincé, pour décorer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
722.7 mg
Eiweiß
30.4 g
Brennwert
1602 kJ /
382.9 kcal
Fett
17.9 g
Ballaststoffe
1.2 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
26 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Passionnément ananas
18 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 Min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 Min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1 Std. 5 Min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Margarita aux agrumes
10 Min
Côtes levées aigres-douces (TM5/6 Metric)
30 Min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 Min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 Min
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1 Std.
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 Std.
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1 Std. 5 Min