Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.3 19 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 9 Std.
4 porcje

Zutaten

Napój z siemienia lnianego
  • 60 g siemienia lnianego złotego
  • 1000 - 1200 g wody
  • 25 g cukru
    30 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
  • 40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
    40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 50 - 100 g espresso, zaparzonego ostudzonego
  • 2 banany pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
  • 30 - 40 g masła orzechowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
  • 200 g kostek lodu (optional)
  • 4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego (optional) do dekoracji
    4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji
Ciasteczka z siemienia lnianego
  • 80 g czekolady pokrojonej na kawałki
  • 70 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 170 g mąki pszennej
  • 50 - 60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 30 g cukru
    30 - 40 g ksylitolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 - 3 szczypty soli

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 274.3 mg
Eiweiß 11.5 g
Brennwert 2852.5 kJ / 681.8 kcal
Fett 30.3 g
Ballaststoffe 9.3 g
gesättigte Fettsäuren 13 g
Kohlenhydrate 98.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen