Geräte und Zubehör
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
Zubereitung 10 Min
Gesamt 9 Std.
4 porcje
Zutaten
Napój z siemienia lnianego
-
60 g siemienia lnianego złotego
-
1000 - 1200 g wody
-
30 g syropu klonowego25 g cukru
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
-
50 - 100 g espresso, zaparzonego ostudzonego
-
2 banany pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
-
30 - 40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
200 g kostek lodu (optional)
-
4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego (optional) do dekoracji
Ciasteczka z siemienia lnianego
-
80 g czekolady pokrojonej na kawałki
-
70 g śliwek suszonych, bez pestek
-
170 g mąki pszennej
-
50 - 60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
30 - 40 g ksylitolu20 - 30 g cukru
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
-
2 - 3 szczypty soli
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
274.3 mg
Eiweiß
11.5 g
Brennwert
2852.5 kJ /
681.8 kcal
Fett
30.3 g
Ballaststoffe
9.3 g
gesättigte Fettsäuren
13 g
Kohlenhydrate
98.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15 Min
Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem
2 Std. 20 Min
Ciasteczka „ze wszystkim”
50 Min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1 Std. 35 Min
Korzenne ciasteczka z melasą
40 Min
Czekoladowe ciastka z nadzieniem waniliowym
1 Std. 40 Min
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1 Std. 15 Min
Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie
1 Std.
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min
Lody z ciastkami Oreo®
8 Std. 30 Min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 Min
Ciasteczka z białą czekoladą i orzechami macadamia
45 Min