Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Napój z siemienia lnianego
- 60 g siemienia lnianego złotego
- 1000 - 1200 g wody
-
25
g cukru
oder 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40
g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
oder 40 g śliwek suszonych, bez pestek - 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 30 - 40 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- 200 g kostek lodu (optional)
-
4 - 8
szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji
(optional)
oder 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (optional)
Ciasteczka z siemienia lnianego
- 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
- 70 g śliwek suszonych, bez pestek
- 170 g mąki pszennej
- 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g cukru
oder 30 - 40 g ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Eiweiß
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 98.5 g
- Fett
- 30.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
- Natrium
- 274.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasteczka „ze wszystkim”
50 Min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1hod. 15min
Korzenne ciasteczka z melasą
40 Min
Slush z mrożonych owoców z aquafabą
10 Min
Batoniki proteinowe
50 Min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Babeczki brownie z dynią
1hod. 30min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1h 35min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 Min
Ciasteczka ze skórek bananów
1hod. 30min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 godz. 45 min
Wegańskie kulki mocy
15min