Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
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Fyllt butternut grasker
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
4 skammtar
Zutaten
-
butternut grasker skorið í helminga eftir endilöngu1
-
ólífuolía40 g
-
ferskt timían laufin1 stöngull
-
ferskt rósmarín (u.þ.b. 10 cm að lengd), aðeins laufin, smátt skorið1 stöngull
-
vatn600 g
-
quinoa100 g
-
rauðlaukur skorinn í tvennt1
-
hvítlauksrif1
-
sellerýstilkur skorinn í bita1
-
gulrót skorin í bita1
-
gulur maís kjarninn fjarlægður1
-
malað cumin½ tsk
-
rúsínur20 g
-
furuhnetur ristaðar30 g
-
ferskt kóríander stilkar og lauf, rífið niður1 - 2 stönglar
-
tamari sósa eða sojasósa2 tsk
-
sólblómafræ til að strá yfir
-
fetaostur70 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 4 skammtar
Natrium
1408.8 mg
Eiweiß
66.3 g
Brennwert
7913.6 kJ /
1884.2 kcal
Fett
94.9 g
Ballaststoffe
46.8 g
gesättigte Fettsäuren
20.8 g
Kohlenhydrate
170.8 g
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Grænmetisréttir
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