Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

4.5 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 skammtar

Zutaten

Ofnbakað blómkál

blómkál skorið niður
550 g
ólífuolía
3 msk
túrmerik, malað
½ msk
svartur pipar
2 hnífsoddur

Chili & hvítlauksolía

ferskur rauður chili skornir langsum
2
hvítlauksrif
4
sjávarsalt
1 tsk
ólífuolía
125 g

Súpa

laukur skorinn í fernt
180 g
ólífuolía
30 g
grænmetiskraftur, teningur
1
sjávarsalt eftir smekk
vatn
600 g
graskersfræ
3 msk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Eiweiß 7 g

Brennwert 1587 kJ / 382 kcal

Fett 31 g

Kohlenhydrate 11.8 g

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