Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper plus extra to season
- 700 - 750 g water adjust to desired consistency (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 183.5 kcal / 767.9 kJ
- Eiweiß
- 4.3 g
- Fett
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 21.3 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Natrium
- 250 mg
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