Frascos de desayuno multicolor

Frascos de desayuno multicolor

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porciones

Zutaten

1 plátano en trozos
20 g de miel
500 g de yogur griego (ver tip)
80 g de semillas de granada
20 g de semillas de chía
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
100 g de kiwi pelado, en rebanadas
100 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en rebanadas
10 g de linaza

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 62 mg

Eiweiß 11.5 g

Brennwert 973.8 kJ / 232.8 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 28.8 g

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