Frascos de desayuno multicolor

Frascos de desayuno multicolor

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 porciones

Zutaten

  • plátano en trozos
    1
  • de miel
    20 g
  • de yogur griego (ver tip)
    500 g
  • de semillas de granada
    80 g
  • de semillas de chía
    20 g
  • de jugo de limón amarillo, recién exprimido
    10 g
  • de kiwi pelado, en rebanadas
    100 g
  • de manzana (cualquier tipo) pelada, en rebanadas
    100 g
  • de linaza
    10 g

Nährwerte pro 1 porción

Brennwert 232.8 kcal / 973.8 kJ
Eiweiß 11.5 g
Fett 9.8 g
Kohlenhydrate 28.8 g
Ballaststoffe 5.3 g
gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Natrium 62 mg

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