Geräte und Zubehör
Ryby z ryżem z warzywami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 porcji
Zutaten
Ryby z pomidorkami
-
1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
-
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g oliwy z oliwek
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
-
300 g ryżu długoziarnistego
-
580 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
909.5 mg
Eiweiß
53 g
Brennwert
2639.8 kJ /
630.5 kcal
Fett
25.8 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
48.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
TM6: wszystko o trybach i funkcjach
44 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 Min
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 Min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 Min
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 Min
Łosoś z ryżem, brokułami i sosem koperkowym; Budyń czekoladowy
40 Min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 Min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 Min