Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1335 kJ / 319 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 11 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 47 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Breakfast Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Protein Shake
5 Min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Citrus Kick
5 Min