Kolorowa sałatka warstwowa

Kolorowa sałatka warstwowa

4.0 63 Bewertungen
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje

Zutaten

  • 200 g sera żółtego np. gouda, pokrojonego na kawałki
  • 1200 g wody
  • 1 ¾ łyżeczka soli
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 150 g ryżu brązowego
  • 250 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
  • 200 g jogurtu naturalnego płynnego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 50 g soku pomarańczowego
  • 10 g musztardy łagodnej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 200 g szynki gotowanej pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
  • 1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
  • 1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1745 mg
Eiweiß 29.3 g
Brennwert 1917.5 kJ / 458 kcal
Fett 20.3 g
Ballaststoffe 5.3 g
gesättigte Fettsäuren 9 g
Kohlenhydrate 42.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen