Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 porciones

Zutaten

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 866 mg

Eiweiß 11 g

Brennwert 843 kJ / 202 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Natural-Chef 10 Rezepte
Mexiko

PARA VERANEAR 15 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Bowl con falafel de lentejas y granada

2 Std. 35 Min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 Std. 20 Min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 Min

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2 Std. 30 Min

Quinoa con ejotes

30 Min

Hamburguesa veganas

45 Min

Ensalada de quinoa con tofu

55 Min

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 Min

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

3 Std. 10 Min

Estofado Africano occidental de maní

50 Min

Tortitas de garbanzo

25 Min

Enchiladas poblanas veganas

40 Min