Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 101.9 kcal / 426.3 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 5.4 g
- Ballaststoffe
- 0.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Natrium
- 604.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mousse de fruits rouges (TM6 Metric)
10 Min
Sorbet aux fruits (TM6 Metric)
5 Min
Riz aux herbes
35 Min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 Min
Salade de pommes de terre grillées
1 Std.
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 Min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Sauté de légumes aux oeufs et riz (Hestan Cue™)
40 Min
Frittata en coupelles à la vapeur
45 Min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 Min
Pâté chinois
1 Std. 30 Min