Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Ρύζι στον ατμό

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Καστανό ρύζι

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)

Σελινόριζα στον ατμό (200-450 γρ.)

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)