Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 101 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

  • de thon frais détaillé en cubes
    500 g
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • de sel
    3 g
  • de poivre blanc moulu
    3 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'ail
    2 gousses
  • de sel
    2 pincées
  • de thym frais effeuillées
    4 branches
  • courgettes détaillées en cubes
    600 g
  • d'eau
    500 g
  • de pommes de terre détaillées en cubes
    200 g
  • de carottes détaillées en cubes
    200 g
  • de beurre coupé en morceaux
    50 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 358.3 kcal / 1499 kJ
Eiweiß 32.8 g
Fett 17.8 g
Kohlenhydrate 13.5 g
Ballaststoffe 4.8 g
gesättigte Fettsäuren 8.5 g
Natrium 775.3 mg

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