Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 calabacitas largas y firmes
- 2 zanahorias largas y firmes
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 100 g de cebolla blanca en gajos
- 300 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos chicos
- 5 g de sal fina o al gusto
- 2 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
- 1 diente de ajo pelado
- 100 g de cebolla blanca en cuartos
-
250
g de jitomate en cuartos
oder 250 g de jitomate cherry - 5 g de azúcar mascabado
- 5 g de sal fina o al gusto
- ½ cdita de tomillo fresco
- 200 g de agua
- 200 g de pasta seca, tipo fusilli
- 100 g de aceitunas negras deshuesadas en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 409 kcal / 1717 kJ
- Eiweiß
- 25 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 302 mg
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