Esparregado
TM6 TM5 TM31

Esparregado

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Zutaten

  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 400 g espinafres descongelados bem espremidos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de noz-moscada (optional)
  • 150 g leite
  • 50 g farinha
  • 1 c. sopa de vinagre

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
671.9 kJ / 160.6 kcal
Eiweiß
5.5 g
Kohlenhydrate
15.4 g
Fett
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Ballaststoffe
2.6 g
Natrium
677.2 mg

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