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Soupe de poissons
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 portions
Zutaten
-
d'échalotes40 g
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
d'ail2 gousses
-
d'huile d'olive15 g
-
de concentré de tomate20 g
-
de filets de poisson de roche (grondin, rascasse, tacaud, par ex.), coupés en morceaux300 g
-
de poireau coupé en morceaux (2-3 cm)150 g
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de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)150 g
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de pomme de terre coupée en morceaux (2-3 cm)100 g
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de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)150 g
-
d'eau1000 g
-
de fumet de poisson déshydraté1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
106 kcal /
445.7 kJ
Eiweiß
11 g
Fett
3.5 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Natrium
414.7 mg
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Poissons & fruits de mer
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