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Hamburguesa veganas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
10 porciones
Zutaten
-
35 g de linaza
-
75 g de nuez de castilla, pelada
-
60 g de cebolla en trozos
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30 g de aceite vegetal
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2 dientes de ajo pelados
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225 g de champiñones
-
225 g de hongos cremini
-
175 g de lentejas cocidas, sin caldo
-
325 g de arroz precocido cocido (ver tip)
-
60 g de panko
-
1 cdita de sal fina
-
30 g de vinagre balsámico
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30 g de salsa de soya
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
½ cdita de paprika
-
mayonesa vegana, al gusto, para servir
-
mostaza vegana, al gusto, para servir
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8 - 10 hojas de lechuga para servir
-
2 jitomates en rebanadas para servir
-
catsup vegana, al gusto, para servir
-
8 - 10 panes para hamburguesa
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
972 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
1858 kJ /
442 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
62 g
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