Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
oder 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (optional)
- 200 g plátano sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 190 kcal / 796 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Natrium
- 58 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Muffins de plátano y espinaca
30 Min
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Noodles con ejotes
40 Min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Latte de cúrcuma
15 Min
Chía pudding de matcha
30 Min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Chía pudding
8 Std.
Avena para desayunar
13 Std.
Avena con chocolate
12 Std.
Pink bowl de frutos rojos
15 Min