Kompatible Versionen
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Eiweiß
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 27.5 g
- Fett
- 18.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 758.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min
Massa fria com pesto de favas
35min
Frango com noodles de arroz
2 Std. 25 Min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
Salada de quinoa e favas
20 Min
Salada à moda da Sicília
40min
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25 Min
Salada morna de feijão e salmão
30min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 Std. 10 Min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min