Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość (w listkach) do dekoracji
- 25 g liści bazylii, świeżych
- 110 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 550 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia karczochów
- 60 g masła, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki cukru
- 300 g mąki pszennej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
- 2 ¼ łyżeczki soli
- 5 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 karczochy, świeże
- 3 ząbki czosnku
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na 3 cm kawałki
- 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem, posiekane, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
- 130 g zielonych szparagów, świeżych, bez zdrewniałych końcówek, pokrojonych na 3 części
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez końcówek, przekrojonej na pół
oder 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, przekrojonej na pół - 200 g sałaty rzymskiej, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 80 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- koperek, świeży, tylko liście, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2452.1 kJ / 585.7 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 56.6 g
- Fett
- 32.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.3 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 929.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bentō śniadaniowe
40min
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 min
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1h
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Dolnośląska zupa dziewięciozielna
30min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20 min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min