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Bircher müesli
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std. 10 Min
4 porzioni
Zutaten
-
200 g di fiocchi di avena
-
400 g di succo di mela
-
1 pizzico di cannella in polvere
-
1 pizzico di noce moscata in polvere
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40 g di mandorle pelate
-
20 g di cocco disidratato grattugiato
-
40 g di frutta disidratata mista
-
1 mela Granny Smith pelata e a pezzi
-
1 cucchiaino di succo di limone spremuto fresco
-
100 g di yogurt gusto a piacere
-
frutta mista fresca a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
7 g
Brennwert
1427 kJ /
338 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
6 g
Kohlenhydrate
63 g
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