Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, grossièrement émincée
- 25 g d'échalote
- 1000 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 130 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 150 g de fèves fraîches, écossées
- 200 g de fromage de chèvre frais
- sel
- poivre moulu
- 100 g de mesclun
- 1 avocat en fines lamelles
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 1 filet d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 566 kJ / 136 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 14 g
Alternative Rezepte
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Salade Caesar light
35min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Œufs brouillés au pesto de menthe
25min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5 godz. 30 min
Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes
35min
Salade fraîcheur à la tête de moine
35min
Poireaux façon salade Caesar
40min