Geräte und Zubehör
Quinoasotto
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de quinoa
-
100 g de piquillos, émincé en lamelles100 g de poivron rouge émincé en lamelles
-
150 g de grains de maïs doux en conserve
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 cube de bouillon de légumes
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de crème fraîche
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
8.8 g
Brennwert
935.5 kJ /
224 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoffe
3.2 g
Kohlenhydrate
19.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Curry de légumes
25min
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2h 20min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo
35min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Risotto au pesto et au chèvre
30min
Gratin d'aubergines et de tomates
2h 30min
Crème de carottes au quinoa
1h
Curry de crevettes coco-tomates-carottes
45min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min