Kompatible Versionen
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 893 kJ / 213 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 Min
Ensalada detox con cerezas
45 Min
Espaguetis con almejas, setas y alcachofas
50 Min
Macedonia de frutas en papillote
20min
Macedonia templada de frutas tropicales
25min
Ensalada de kiwi y gambas
15min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Pizza Marina
1h
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro
1h 20min
Ensalada de pasta integral
25min