Schnelles Trinkmüsli

Schnelles Trinkmüsli

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Mandeln geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
40 g
getrocknete Datteln, entsteint in Stücken
4 - 5
Wasser
500 g
Haferflocken
30 g
Kokosflocken
20 g
Banane reif, in Stücken
1
Apfel entkernt, in Stücken
1
Zitronensaft
1 EL
Zimt, gemahlen
1 Prise

Nährwerte pro 1 Glas

Brennwert 490 kcal / 2052 kJ

Eiweiß 9 g

Fett 18 g

Kohlenhydrate 84 g

Ballaststoffe 13 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Natrium 16 mg

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