Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La sauce blanche
- ½ gousse d'ail
- 1 yaourt à la grecque
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
Les oignons frits
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 30 g d'huile d'olive
Les lentilles
- 800 g d'eau
- 150 g de lentilles vertes sèches
Le riz
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- 2 c. à café de curcuma frais
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de sel
- 150 g de riz basmati
- 300 g d'eau
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1749 kJ / 415.5 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 54.2 g
- Fett
- 15.5 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Alternative Rezepte
Dhal
1h 40min
Curry au tofu fumé
40min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Bolognaise aux lentilles vertes
40min
Potée de haricots fumés
30min
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Quinoasotto
35 Min
Chili de pois chiches
45min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry de pois chiches et épinards
1h