
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La pâte à gaufres
- 2 œufs blancs et jaunes séparés
- 360 g de lait
- 10 g de gingembre frais
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 125 g de farine de blé
- 125 g de farine de maïs
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 70 g de beurre fondu
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
La garniture
- 125 g de yaourt nature
- 2 avocats bien mûrs
- le jus d'1/2 citron jaune
- ½ c. à café de mélange d'épices mexicaines
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de surimi râpé saveur crabe
- 100 g de tomates cerise coupées en deux
- 10 brins de coriandre fraîche équeutés et hachés
- beurre pour le gaufrier (optional)
- 10 feuilles de salade verte
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 311.2 kcal / 1302.1 kJ
- Eiweiß
- 9.9 g
- Fett
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
Alternative Rezepte
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35 min
Wraps de blé noir au poulet au curry
1 h 15 min
Gaufres au jambon, mozzarella et pesto
50 min
Bagels pizza
2 h 50 min
Wrap au chèvre
1 h 25 min
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3 h 10 min
Gaufre burger
40 min
Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes
2 h
Panini jambon-fromage
2 h 45 min
Hot dogs
3 h 45 min
Hamburgers
3 h 15 min
Pain pita
1 h 30 min