Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1443 kJ / 345 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Salada de quinoa e favas
20 Min
Hambúrguer com ketchup de beterraba
1 Std.
Salada de quinoa e legumes
45 Min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 godz. 30 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Crepes de trigo-sarraceno
15 Min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8 Std. 55 Min