Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Eiweiß
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Fett
- 1.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- Natrium
- 249 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vinagreta de soja
5 Min
Bolo de maçã e tâmaras sem glúten
1 Std. 30 Min
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2 godz.
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1 godz.
Massa com molho de amendoim vegan
30 min
Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes
1 Std. 30 Min
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1 Std. 30 Min
Sushi temaki
1h 40 min
Korma de couve-flor
2ωρ. 20 λεπτ.
Pão naan express
20 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2ωρ. 20 λεπτ.