Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g flocos de aveia
- 1000 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 300 g brócolos, só os raminhos
- 3 c. chá de sal
- 100 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar e untar
- 100 g beringela s/ casca, cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Farinha q.b. p/ panar
- 3 ovos batidos
- Pão ralado q.b. p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 184.5 kJ / 44.1 kcal
- Eiweiß
- 1.9 g
- Kohlenhydrate
- 5.3 g
- Fett
- 1.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- Natrium
- 249 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Papas de quinoa com fruta
25min
Curgetes recheadas com arroz e carne
1 godz. 5 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1 godz. 15 min
Bebida de arroz com aroma de coco
8h 30min
Frango Tikka Masala com massa
45min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1 godz. 5 min
Tofu com caril katsu vegan
1h