Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Eiweiß 156 g

Brennwert 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoffe 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Lokše s mákem

Lokše s mákem

24 Std. 30 Min

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1 Std.

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1 Std. 10 Min

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 Min

Banánovo-žitné placky

Banánovo-žitné placky

1 Std. 40 Min

Placičky ze zelené čočky

Placičky ze zelené čočky

1 Std. 15 Min

Zelný Eintopf s bílými fazolemi a rajčaty

Zelný Eintopf s bílými fazolemi a rajčaty

40 Min

Šnečci s kysaným zelím

Šnečci s kysaným zelím

1 Std. 45 Min

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 Min

Domácí proteinový chlebík

Domácí proteinový chlebík

1 Std. 10 Min

Žampióny plněné listovým špenátem

Žampióny plněné listovým špenátem

40 Min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 Std. 20 Min