Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

12 kusů

Zutaten

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 12 kusů

Eiweiß 156 g

Brennwert 6841 kJ / 1629 kcal

Fett 60 g

Ballaststoffe 16 g

Kohlenhydrate 119 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vyváženě 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Špenátový koláč

1 Std. 10 Min

Gratinovaná dýně s mrkví

50 Min

Placičky ze zelené čočky

1 Std. 15 Min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1 Std. 40 Min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Keine Bewertungen

Quiche s lososem

50 Min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30 Min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Cizrnové kuličky s dýní

25 Min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1 Std.

Batátové lívance s chilli salsou

40 Min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min