Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Orzechowy spód
- 70 - 80 g cukru trzcinowego
- 80 g płatków owsianych bezglutenowych
- 150 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 100 g orzechów nerkowca
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g rodzynek, uprzednio namoczonych, odciśniętych z nadmiaru wody (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 20 - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 15 - 20 g oleju kokosowego
- 1 szczypta soli
Krem z nerkowców
- 400 g orzechów nerkowca, namoczonych przez min. 4 godz.
- 30 - 40 g syropu z agawy
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
- 20 g oleju kokosowego
- 350 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej w plastry
- 2 łyżki cukru trzcinowego
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Brennwert
- 2152.7 kJ / 514.2 kcal
- Eiweiß
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 40.4 g
- Fett
- 38.2 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2 Std. 30 Min
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1 Std.
Tofurnik z mango i limonką
3 godz. 40 min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8 Std. 30 Min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1 Std. 50 Min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12 Std. 30 Min
Migdałowe brownie z buraka
1 Std. 55 Min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1 Std. 20 Min
Ciasto z batatów
1 Std. 50 Min
Sernik z tofu (tofurnik)
4h 40 min