Geräte und Zubehör
Wrap caeser
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
10 unidades
Zutaten
Molho
-
queijo parmesão100 g
-
dente de alho1
-
mostarda de Dijon10 g
-
filetes de anchova, em óleo escorridos (15 g aprox.)2
-
azeite30 g
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte grego120 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
Wraps
-
azeite35 g
-
dentes de alho2
-
bacon em cubos150 g
-
peito de frango cortado em cubos400 g
-
paprika1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
molho de soja10 g
-
mel10 g
-
folha de louro1
-
vinho da Madeira40 g
-
abacate maduro cortado em pedaços300 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
-
coentros só as folhas10 g
-
tomate s/ sementes cortado em cubos150 g
-
tortilhas de trigo (Ø 20 cm aprox.)10
-
alface iceberg cortada em pedaços150 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidade
Eiweiß
23 g
Brennwert
1940 kJ /
464 kcal
Fett
26 g
Kohlenhydrate
33 g
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