Kompatible Versionen
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 krajíc / plátek
- Brennwert
- 300 kJ / 71 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou
1h
Kakaovo-avokádový koláč
1 godz. 15 min
Clafoutis s třešněmi s mandlovým mlékem (bez laktózy)
3h 20min
Kukuřičný chléb
1 Std. 5 Min
Fazolové brownies
40 min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 Min
Kávový cheesecake (bez cukru)
3h 20min
Dýňový džus
25 Min
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35min
Domácí proteinový chlebík
1 godz. 10 min
Mandlové RAW brownies
2 godz. 5 min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 min