Geräte und Zubehör
Hamburguesas de coliflor y queso
Zubereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
12 unidades
Zutaten
-
300 g de agua
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
2 huevos
-
½ tomate mediano
-
50 g de sémola de trigo
-
50 g de crème fraîche
-
150 g queso emmental, en trozos150 g de queso gouda en trozos
-
2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
-
1 chorrito de aceite
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidad
Eiweiß
6.43 g
Brennwert
551 kJ /
132 kcal
Fett
7.75 g
Ballaststoffe
1.37 g
Kohlenhydrate
9.07 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Burgers saludables
5 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki
40min
Nuggets de coliflor
30min
Tortitas de guisantes con queso feta
20min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1h 20min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Hamburguesas de bacalao
30min
Nuggets de coliflor
30min
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min
Lasaña de brócoli
45min