Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 oz canned pumpkin purée
- 3 tbsp sugar to taste
- 48 oz nonfat milk divided
-
2
tbsp homemade pumpkin spice mix plus extra to garnish
oder 2 tbsp pumpkin pie spice plus extra to garnish - 1 pinch ground cardamom
- 1 tsp vanilla extract
- 4 tea bags
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 180 kcal / 753 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Ballaststoffe
- 1 g
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