Granola
TM5 TM31 TM6

Granola

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Zutaten

  • 70 g mistura de frutos secos (miolo de noz, amêndoa c/ pele, pistácios, avelãs)
  • 450 g mistura de flocos de cereais (aveia, cevada, farelo, trigo)
  • 70 g mistura de sementes (sésamo, linhaça, abóbora)
  • 50 g mel
  • 40 g azeite
  • 1 c. sopa de canela em pó

Nährwerte
pro 40 g
Brennwert
745 kJ / 178 kcal
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
48 g

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