Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
oder 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Nährwerte
- pro 1 copo
- Brennwert
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Eiweiß
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 38.7 g
- Fett
- 6.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 108.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batido energético
10 Min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min
Batido de fruta
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido de fruta de verão
10 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Batido de kiwi, banana e uva
5min