Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů tapiokových perel
- 400 gramů vody
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- ½ vanilkového lusku, vyškrábnutá semínka (optional)
- 3 polévkové lžíce krupicového cukru
-
200
gramů malin
oder 200 gramů jahod - 1 snítka máty
- Nährwerte
- pro 1 porcí
- Brennwert
- 1075 kJ / 256 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 16.7 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem
2 Std. 10 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min
Chia kaše s banánem
15min
Chia jogurtová sklenička
10 Min
Mandlové mléko
6 Std. 10 Min
Arašídové máslo
10 Min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min