Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů kokosového mléka
- 2 polévkové lžíce medu
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 100 gramů kokosových plátků
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1196 kJ / 285 kcal
- Eiweiß
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.4 g
- Fett
- 22.48 g
- Ballaststoffe
- 8.46 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8óra 20p
Fit tvarohová pěna
35 dk
Fondue s arašídovým máslem a ovocem
20 分钟
Banány s kokosovo-skořicovou omáčkou
40 Min
Svěží džus pro zářivou pleť
10 λεπτ.
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 分钟
Lassi s kokosovým mlékem
5min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 Std. 15 Min
Chia kaše s banánem
15min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 dk