Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kotlety
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 250 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 25 g skrobi ziemniaczanej
- 2 jajka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos pomidorowy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oleju rzepakowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki, z zalewą
- 1 łyżeczka miodu, płynnego (optional)
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1990.8 kJ / 475.5 kcal
- Eiweiß
- 25.6 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15.4 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Kotleciki ryżowe
45min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1 Std. 10 Min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 godz.
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min