Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g água
- 100 g maçã reineta cortada em pedaços
- 150 g amendoim
-
80
g azeite
oder 80 g óleo - 100 g mel
- 10 g sementes de chia
- 150 g flocos de aveia
- 30 g arroz tufado
- 15 g coco ralado
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de linhaça
- 20 g sementes de sésamo brancas
-
100
g arandos
oder 100 g sultanas
- Nährwerte
- pro 20 unidades
- Brennwert
- 3627.7 kcal / 15178.3 kJ
- Eiweiß
- 93.5 g
- Fett
- 225 g
- Kohlenhydrate
- 355.6 g
- Ballaststoffe
- 56.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 38.2 g
- Natrium
- 63.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Barras de cereais e frutos secos
40 Min
Bebida de noz
8 Std.
Granola de abóbora
1 Std. 5 Min
Granola de frutos secos com laranja
1 Std. 15 Min
Barras de cereais
40 Min
Barritas de cereais
55 Min
Barras de cereais
25 Min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2 Std. 35 Min
Barras energéticas de frutos secos
4 Std.
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Barras de cereais
30 Min
Barras de cereais e maçã
40 Min