Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g marchewki, pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
-
3
łyżki oleju kokosowego, płynnego
oder 3 łyżki oleju rzepakowego - 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
- 2 łyżki liści szałwii, świeżych
- 2 łyżki oregano, świeżego, tylko liście
- 3 łyżki mięty, świeżej, tylko liście
- 1000 g wody
- 250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
60
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
oder 60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 1 - 2 limonki, ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1314 kJ / 314.1 kcal
- Eiweiß
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 52.5 g
- Fett
- 8.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoffe
- 7.8 g
- Natrium
- 624.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pierożki shaomai
2h
Peruwiańskie quinotto
35 min
Fasola adzuki po prowansalsku
13 Std.
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 min
Crumble po indyjsku
1 Std. 20 Min
Peruwiańskie ceviche
1 Std. 15 Min
Wegetariańskie chop suey
1 Std. 5 Min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50 min
Makaron po liguryjsku
45 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1 Std. 20 Min