Chili com seitan
TM6 TM5 TM31

Chili com seitan

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Zutaten

  • 500 g seitan cortado em pedaços
  • 50 g azeite
  • 300 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 200 g tomate em pedaços
  • 1 malagueta cortada em rodelas
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    oder 1 cubo de caldo de legumes
  • ½ c. chá de cominhos
  • 500 g feijão-encarnado cozido e escorrido

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
2064.8 kJ / 493.5 kcal
Eiweiß
68.4 g
Kohlenhydrate
32.6 g
Fett
10.6 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Ballaststoffe
6.2 g
Natrium
277.3 mg

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