Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 80 - 100 g rzodkiewki, przekrojonej na pół
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 5 - 6 liści sałaty masłowej, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 180 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 193.8 kJ / 46.3 kcal
- Eiweiß
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 7.5 g
- Fett
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 Min
Surówka z kapusty pekińskiej
5min
Surówka z pora
30 min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 Min
Surówka z kiszonych ogórków
15 Min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10 Min
Surówka z kiszonej kapusty
15 Min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z młodej kapusty
20 Min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min