Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1080 克 水
- 1 ¼ 茶匙 鹽
- 100 克 義大利細扁麵
- 10 克 新鮮紅辣椒
- 5 克 蒜頭
- 10 克 油
- 40 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 80 克 豆漿 (無糖)
- 80 克 雞胸肉 ，切塊
- 80 克 小蕃茄 ，對半切
- 40 克 甜椒 (任一種類) ，切條
- 1 茶匙 檸檬汁
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Brennwert
- 1251 kJ / 299 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 3 g
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