
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
oder 500 g frozen green beans cut into pieces - 250 g cherry tomato cut into halves
- 80 g spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 360 kcal / 1504 kJ
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
Alternative Rezepte
Apple Mousse Crumble with Rosemary Ice Cream (Matthew Kenney)
10h 55min
Chicken cacciatore
50min
Apple cake
1h
Pickled fruit salad with honey labne
27h 20min
Vegetable soup, eggs en cocotte with spinach
1h
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Bengali fish cakes
1h 20min
Steamed greens with lemon feta
20min
Steamed snapper, black beans and rice
1h 10min
Steamed fish with green mash
50min
Green garden juice
5min
Steamed Chinese greens
30min